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今日のママの日はちょび塩講習会第二弾でした。

健康増進課の行田保健師さんをお迎えして、減塩生活のことについてお話して頂きました。

キャンセルがありママさん一名の参加でしたが賑やかに始まりました。

まずは血管年齢や血圧を測ってもらいアドバイスを受けます。

第二弾ということでこの前の数値と比べることができました。

　

スタッフも測って頂きました😊

　

現在、日本人で腎臓病と心不全になる方が非常に増えているらしく血圧は120以下が望ましいようです。

食生活について手軽に取り入れられる栄養満点食材も詳しく教えて頂きました。

大豆食品や高野豆腐、生のくだもの、乾物（切干大根）や冷凍ブルーベリーなど、

手軽に手に入る食材を利用して、時短で調理するといいですよと具体的な情報がありました。

楽しくお話しながら健康的な食生活について学ぶことができました。

ついつい子ども中心になってしまい、親は後回しになってしまいがちですが、自分も大事にして親子で元気に過ごしましょうね🐘✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のママの日は、フラのインストラクターであるママさんをお招きしてフラの基本を教えていただきました。

まず始めにストレッチをして体をほぐします。

全ての基礎は足首からということを教わり、足首を入念にストレッチしました。骨盤のずれを治すのも足首が大切とのことでした✨

また、裸足になることで地球のエネルギーをもらうそうです🌎

水分補給をして、いよいよフラの基本を教わります。

まずはステップから教わります。フラのステップの基本である「カホロ」「カオ」の二種類を教えて頂きました。

ステップを教わった後は小錦さんが歌う「見上げてごらん夜の星を」に合わせて踊りました。

手と足の動きが違うので難しそうでしたが、ママさん達熱中して教わっていました👏

 

　　　　

　

ママ達が熱中している間子どもたちは自由にあそんだり時折フラの音楽に合わせて体を動かしたりしていました。

　 　

フラ体験の後はみんなでお茶をしながらのんびりタイム🎵フラのお話もたくさん聞けました✨

　 　

フラの体験は初めてのママさんが多いようでしたが、分かりやすく教えて下さり楽しい時間となりました。

講師のママさんありがとうございました🐘✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今月のママの日は編み物が上手なママさんを講師に迎え、ペットボトルクロッシェづくりをしました😊

４組の親子が参加❣

　　

見本はこちら⇩

大きさや長さのちがうペットボトルを予めそれぞれ用意💡　ママたちに好きなペットボトル、毛糸をえらんでもらいます。

　　

講師のママさんの説明を聞き、さっそくやってみます❣　ママさんが編み方の写真付き説明文もわかりやすくまとめてきてくれました🤗

　

今回はかぎ針編みで、細編みがメインで編んでいきます😊

半数の方がかぎ針編み初めてのようでしたが、講師のママさんが優しく教えてくれるおかげですぐコツをつかんでいるようるようでした✨

　

さらに一人ひとり様子をうかがい、丁寧にアドバイス☘

　

ママ達がどんどん作業を進めていく中、子ども達はスタッフやお友だちとあそびながら待っていました😄

　　　　　　　

木製のおもちゃや、音の鳴るおもちゃ、おままごとなど人気❣

たまにお友だちとも触れ合いながらニコニコで遊んでいました🥰

合間にちょっとおやつタイムをはさみ、遊びを再開～🎵

　 　　　　

ラストスパート❣❣　このころには慣れてきてママ達も指さばきが早くなっていました👀✨

　

大体できたら、持ち手か巾着タイプかを選んで最後の仕上げにかかります❣

 　

まだ途中経過の方もいらっしゃいますが、完成しました～👏👏

ペットボトルで素敵なクロッシェケースができました🤗🤗　それぞれ個性が出てすごくかわいいですね💕

講師のママさん、どうもありがとうございました🥰

ママ達もご参加ありがとうございました✨かぎ針編み、熱中できて楽しかったですね❣

来月もお楽しみに🐘💕

　

今月のママの日は１０日の時の記念日にちなんで、『トトロの時計をつくろう❣』でした😊　キャンセルもありましたが４組の親子が参加されました☀

　

見本はコチラ⇩

わりピンを使用することで、針が自由に動かせます💡

トトロの色、すきな台紙をえらんでもらい、作業スペースにて製作を進めていきます😊

ママ達は好きなパーツからやっていきます。

今回はトトロの目👀や口だけではなく、傘☔やまっくろくろすけなど作ったり貼ったりする作業が盛りだくさん💦

　

大きいお友だちはママと一緒に作業👦💕　お顔を上手に描いていました👏

　　

ママが製作中、子どもたちはスタッフやお友だちと遊んで待ちます😄　木製のおもちゃや、音の鳴るおもちゃが人気🎵

たまにお友だちとも触れ合いながらニコニコで遊んでいました🥰

　　　　　

ママたちは手も口も動かして飾り付けていきます😊❣　時計の部分や傘のパーツではママたちの個性がキラリ✨

　　

ラストスパート❣❣

ついに完成～👏👏

素敵なオリジナルトトロ時計ができました🤗⏰　それぞれがすごくかわいいですね💕

　　　

その後はお茶タイムを少しはさみ、最後はみんなで集合写真📸

　

バタバタでしたが、ママ達ご参加＆ご協力どうもありがとうございました🙇

来月もお楽しみに🐘💕

　

今日は健康増進課の行田保健師さんをお迎えして、減塩生活のことについてお話して頂きました。

雨も丁度よくあがり、キャンセルもありましたが２組の親子が来られました。

まずは血管年齢や血圧を測ってもらい、ママたちもドキドキ🎵数値を見て、自分の体のことを考える良い機会になりました。

待っている子は不思議な顔をしていましたよ😊

　　　　

その後は、減塩生活についてお話して頂きました。

子どもの時の食生活は将来の健康の土台になるということがよく分かりました。

どうしても子どものことを優先的に考えてしまいがちですが、ママが元気だと子どもも元気になるということで、時には手を抜いてママ自身も健康に過ごせるようにとも、おっしゃっていました。

　　　

　　　　　

子どもたちも楽しくあそびました😊

　　　

今日のお話が気になる方は、支援センターにも資料が置いてあるので見に来てくださいね。

ちょび塩生活、できることから一緒にがんばりましょう🐘

 

 

今月のママの日は『こいのぼりをつくろう』です😊　お天気も良く、３組の親子が参加されました☀

　　

毎年恒例のこいのぼりづくり🎏　こいのぼり作りのキットを一人ずつもらいます。

水色とピンクのこいのぼりに、スタッフが用意したおめめ👀や色んなうろこ飾りをお好みでペタペタ貼っていきます〇▲◇

キラキラ飾りが気になって集まる子どもたち🤭　ちょっとだけお手伝いもしてくれます🥰

　

ママが製作中、子どもたちはスタッフやお友だちと遊んで待ちます😊　木製の音が鳴るおもちゃに興味津々でした。

　　

ママたちは手も口も動かして飾り付けていきます❣　好みに飾り付けた後、こいのぼりの筒状になっている口元にモールを通して立体にしていきます🐟

　

吹き流しにもモールを付け、みどりの竿にそれぞれのモールで固定していきます☝

最後に矢車をつけて完成です👏　オリジナルのすてきなこいのぼりが出来ました🎏

カラフルな手作り兜もプレゼント🎁　事前に希望の方には足形をとっていたものを兜につけて、さらにかわいい兜の完成です❣

　　　

子どもたちにかぶってもらい、全員で記念撮影📸

　　　

その後はまったりお茶タイムをしながらママたちは情報交換、子どもたちは乗り物などで遊んで過ごしました🤗

ぜひおうちに飾ってみてくださいね🎏✨

午後からもかわいいお友だちが来られ、兜のプレゼント🥰🥰

ご参加ありがとうございました。来月もお楽しみに🐘💕

本日のママの日は『メモリアルボードをつくろう』でした☺

残念ながらキャンセルがありましたが、２組の親子が元気に遊びに来てくれました。

お子さんたちがご機嫌なうちにママたちは始めます😝

持参していただいた写真をみながらみんなでほっこり、、🥰

どれも思い出の詰まった素敵な写真でした✨

まずは様々な形のコルクボードをお好みで選んでいきます。

写真を切ったり、貼ったり、、。

マスキングテープや小さな飾りをつけたり、黙々と製作されていました🥰

ママたちが製作中、お子さんたちはセンターの先生と遊びに夢中🎵

おままごとをしたり、アンパンマンのおもちゃで遊んだり、型はめのおもちゃで遊んだり、

お絵描きをして待っていました。

あっという間に完成＆途中まで完成です😍

 　

とっても素敵な作品になりました。

ぜひお家に飾ってみてくださいね～🤭💕

 

２月ママの日、第二弾は「ひな飾りを作ろう」です！キャンセルもありましたが８組の親子が参加されました🤗

今回も支援センターの隣りの広いお部屋でおこないました。

今年のおひなさまの見本☟

まずは早めの水分補給☕🍪をしてから製作へ…😊

　

予め切っておいた紙コップや扇子や尺などを１セットずつ配り、好きな柄の着物を選んでいきます👘

　

 

着物は体となる紙コップに巻いてとめ、お顔はお好みでマジックで書いたり、タックシール(折り紙シール)で貼ったりしていきます❣

　

子どもたちはというと…スタッフやお友だちと触れ合いながらおもちゃで遊んで待っていました🥰

　　　

お手伝いできる子はママの横でお絵描きのお手伝い✨

　　

楽しくお話しながらのペタペタ描きかき…どんなお顔になるのかな？

　　

あっという間に全員のおひなさまの完成～👏🎎👏

ママたちらしさあふれる表情や飾り付け🌸　後姿もぬかりなく❣　座るところにお花の模様を描いていたママも💕

　　　

本物のひな飾りをバックにみんなでパチリ📷✨

最後は山中先生が作ってくれたお花のお菓子入れに、ひなあられを入れてプレゼント🎁

　　

会話も弾み、とても楽しい時間でしたね🎶

ぜひおうちでも飾ってみて下さいね～🎎

　

 

次回もお楽しみに🐘💕

２月ママの日は「節分グッズを作ろう」です！キャンセルもありましたが７組の親子が参加されました🤗

今回は支援センターの隣りの広いお部屋でおこないました。

　　

今年も鬼さんのおに枡(豆入れポシェット)を作っていきます👹❤

見本☟

お好きなカラーの鬼さんポシェットを選び、スタッフが予め用意していた体のパーツをつけていきます！

鬼さんのお顔はフェルトシールになっており、思い思いに表情を作って貼っていきます👀　どんな鬼さんになるかな❓

子どもたちはというと…スタッフやお友だちと触れ合いながらおもちゃで遊んで待っていました🥰

　　

楽しくお話しながらのペタペタ…あっという間に全員の豆入れポシェットの完成～👏👹👏　ママたちらしさの鬼さんの表情や飾り付けで個性が出ていました✨　一人でがんばって完成させたおこさんもいらっしゃいました👀💕

　

少し小休止タイム～☕🎵

そしてママたちの次は子どもたちの番❣　スタッフ手作りの鬼の角が登場👹　好きなカラーを選び、頭にかぶせて顎下にひもをくくると…

かわいい鬼の子ちゃんに変身～👹💕

　

鬼さんと一緒に写真撮影ができるコーナーでみんなそれぞれパチリ📷✨

小さい子たちには寝相アート💕

　

さらに変身❣お子さんをすし飯の上に寝転がらせて、具材を持たせて大きな海苔で包んだら…ちびっこ恵方巻の完成～🤗💕

　　  　

とってもかわいい巻きずしですね😍　巻かれたくはないと涙顔になったり、逃げ出そうとしたりする姿も愛くるしかったです🤗💕

　

ママたちも全員集合してハイチーズ📷✨

まだまだあります👀　みんなで鬼さん退治の豆まきごっこをしました👹　赤い大きな豆を鬼さんの箱に入れていきます。

　　

はじめはドキドキしながらも何個も上手に入れることができました👏　小さい子達もママに抱っこをしてもらいながらやってくれました🤗

最後は作った豆入れポシェットに豆のお菓子を入れてプレゼント🎁

　

楽しい時間でしたね🎶

ぜひ作った鬼さんポシェットでお家でおに退治してみて下さい👹✨

　

次回もお楽しみに🐘💕